【集英社/SHUEISHA / GOODS】のわたしが整う、ご自愛ごはん 仕事終わりでもサッと作れて、じんわり美味しいレシピ30days

タレント・指原莉乃さん推薦!忙しく働く現代人のライフスタイルに寄り添う“新時代のおうち料理本”! 簡単なのに、栄養・おしゃれさ・美味しさ満点! 料理人生が楽で楽しくなるレシピ全68品雑誌「BAILA」・ウェブサイト「@BAILA」の大人気連載『長谷川あかりのご自愛ごはん』が待望の書籍化! 大ヒットレシピに、新作レシピをたっぷり加えて書籍のために再構成。
「料理の常識をときには忘れて、要らない手間は潔く省いて。
」と語る長谷川さんが、簡単で、健康的で、「これを自分が作れるなんて!」という楽しみも感じられる、“料理のいいとこ取り“なアイディアを詰め込みました。
内容第一章 ご自愛マインド別レシピ料理を作りたい気持ちに基づいた5つのカテゴリー

・体がよろこぶ美容レシピ・時間がない日の楽々レシピ・“限界丁寧”レシピ・振る舞いたくなる洒落感レシピ・ガッツリ満腹レシピ第二章 平日 5days レシピカレンダー × 4 Weeks5日間で使い切る食材のまとめ買いリストと、その食材を用いた栄養バランスのとれた献立を4週間分提案する、カレンダー式のレシピ

買い物や献立を考える“思考コスト”を最小限に抑えた、忙しい現代人にぴったりの内容。
まとめて食材を買って平日5日間で使い切る構成になっていて、ひと目で分かるまとめ買い物リストと一週間のメニュー表付き。
超合理的かつ、作っていても食べていても気分の上がるおしゃれで美味しい、さらに栄養バランスも取れたレシピを提案しています。
長谷川あかり(はせがわ あかり)プロフィール料理家・管理栄養士。
「なんでもない日を幸せにする、シンプルで豊かなごはん」をテーマに、忙しい現代人に刺さるレシピを発信。
食材や調味料の組み合わせのセンスを生かした、シンプルながらおしゃれでやさしさを感じる味わいと、管理栄養士の視点で栄養バランスも考慮されたメニューの両立を叶える提案で絶大な支持を集める。
著者:長谷川あかり 2025年3月26日発売 B5判/96ページ ISBN:978-4-08-790191-7