【マイエイジ/MyAge / GOODS】の『MyAge』2023 夏号

未来に備えて大事に育てる! 更年期世代の骨活・腸活 夏号の表紙は、MyAge初登場の吉瀬美智子さん。
32歳で女優に転身した吉瀬さんが、ビューティモデル時代からつちかってきた「美の習慣」や、出産後に20kgの減量で苦労した話、そして今直面している更年期の悩みまで、たっぷり飾らず話してくれました。
巻頭大特集は 「未来に備えて大事に育てる! 更年期世代の骨活・腸活」人生100年時代、健康寿命のカギを握っているのが「骨」と「腸」。
骨がもろくなって骨折しやすくなったり腸内環境の悪化で様々な不調がでたり…。
衰えがちな更年期世代にこそ必要な「骨活・腸活」とは 骨折しない体をつくるエクササイズや、食事でできる「骨貯金」、腸を動かす毎日の習慣、簡単おしゃれな美腸レシピなど、42ページに渡る立体的な大特集です。
また、ボディラインが気になるこの季節、人気ヨガクリエイターayaさんに「背中に効かせて全身痩せできるメソッド」を教えてもらいました。
なんと、たった3ポーズで体が変わるんです! 素敵女医のみなさんが実践している体重コントロール術も合わせてご覧ください。
さらに君島十和子さんや原日出子さんなどの有名人から読者まで、赤裸々に語った「私の閉経ストーリー」も必読! どのように閉経の時を迎えるのか、そのパターンは100人いたら100通り。
閉経前読者の疑問に婦人科医が答えるQ&Aもあります。
そのほか、
■40代、50代限定。
35人のヘアスナップ
■手だけでたるみが消せる「筋膜リフト美顔」
■描きグセを変えたら、老け眉があかぬけた!
■睡眠の質は上げられる!
■どれだけ知ってる 大腸がん
■体が潤う、不調がなくなる 腟メンテナンスとセルフプレジャー
■ガサガサかかと&むっくり足首からの脱却 など、必ず役に立つヘルスケア&ビューティ記事が盛りだくさん。
MyAgeは「40代からの美とからだ」を全力で応援します!